腹部减肥運动

腹肌鍛煉動作，锻炼完美八塊腹肌

每日六分鐘讓你練出有型的腹肌

簡單易學,首先要學習腹式呼吸法：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。站著或坐著,­尤其是腸胃,什麼時候都可以練習...毅力+耐力+恒心,