這樣上健身房才會瘦

這樣上健身房才會瘦

http://www.youtube.com/watch?v=1APhdh6Zscs

很多人上健身房努力運動，卻依然瘦不了，甚至愈來愈胖，這究竟是 出了什麼問題呢？運動前應該要吃些什麼，才會讓瘦身效果加倍呢？