一天只要做三次 能站能走

台大醫院骨科權威 蔡凱宙 醫師推荐全身運動
有些人在試做後，隔天居然腰皆不痛了 
好神奇！一天只要做三次 
(每次花不到30秒的時間) 
影片中的80歲老太太做了這個運動 
從不能站不能走 
到能站能走 


這個一定要學起來，現代人太多都有脊椎的問題，易學、一天不到2分鐘，持之有恆。
祝～永遠健康，快樂！
(一定要轉告父母長輩）