「智識、文章、健康」分類相關日記 @河畔小築

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賴床10分鐘

2010020416:26

賴床10分鐘可長保健康
早晨甦醒後先閉目養神，然後在床上慢慢做10分鐘保健運動，這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。
1.手指梳頭一分鐘
用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液迴圈，增加腦部血流量，可防腦部血管疾病，且使發黑又有光澤。
2.輕揉耳輪一分鐘
用雙手指輕揉左右耳輪至發熱舒適，因耳朵佈滿全身的穴位，這樣做可使經絡疏通，尤其對耳鳴、目眩、健忘等症，有防治之功效。
3.轉動眼睛一...

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為什麼還有種種痛苦、煩惱？

2010020415:30

我曾經向我的一位德行極其高尚的師父請教：
「因果報應到底成立不成立？如果成立，為什麼像我這樣善良的人還經常會感到痛苦，而那些惡人卻活得很好？」師父很慈悲地看著我說：
「因果報應是釋迦牟尼佛親口宣說的真理，是千真萬確的，不會有絲毫差錯的！如果一個人的內心有痛苦，就說明這個人的內心一定有和這個痛苦相對應的惡存在。如果一個人的內心已經沒有任何惡，那麼這個人的心靈是根本不會感到痛苦的。所以，根據這個道理，既然你還經常感到痛苦，說明你內心還有惡存在，還不是純...

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「所謂的曾經，就是幸福」~ 很感人

2010020414:35

中午我站在學校大門口當交通導護，幫助一年級的小朋友放學。卓新勇的母親，悄手悄腳提著一個便當在校門口。被我一喊，她露出不好意思的表情。「老師啊！．．．」「哎呀！我不是跟妳講了嗎？學校不喜歡家長替孩子送便當。如果每個媽媽都像妳這樣，學校大門就擠滿了人，那樣，我們怎麼放學呢？」「我知道！我知道！」哼！知道了還送，簡直是明知故犯。「妳不會讓他自己帶便當嗎！」 ...

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手機最好用耳機聽

2010020413:45

手機發明者的良心告白 : 1. 使用手機五年可能會致癌 2. 手機掛在左腰比在右腰好 3. 最好不要掛在身上 , 最好放在背包 4. 手機越迷你 , 輻射越強 . 5. 最好用耳機聽小心使用手機，請好好閱讀，這是忠告。因為手機在接收訊號和發射訊號時，是利用高頻率的波來傳遞的，所以你可以把他想像成就是光，只是頻率不一樣而已。而人體由原子所構成，每個原子都有能階，如果剛好能接收這樣的入射波的話就會吸收...

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清除體內毒素

2010020413:34

人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑： 1.大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表。 2.食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。 1. 主動咳嗽法：自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而株連' 全身。借助主動咳嗽可以' 清掃...

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飯後來瓶清涼飲料超爽！然後...得腸癌！

2010020413:25

不要不相信！很多人習慣吃飽飯後就來一瓶冷飲，尤其是一些罐裝茶飲料，號稱可以「去油解膩」。喝下去是很爽沒有錯，但你有沒有想過接下來你的肚子裡會發生什麼事？！快動動大腦想想吧！！你肚子裡的牛排(或是鹹酥雞、滷味...)都是油膩膩的食物，腸胃要消化本來就比較吃力了。現在再倒入一瓶冰水...有沒有看過冰箱裡面的豬油牛油啊？！你能想像把上面那層白白的凝固油吞進肚子裡嗎？！噁！當你的腸胃...

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一天五杯熱水, 完全排毒

2010020412:04

現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法! 日文的“湯”就是熱水, 而“白湯”就是什麼都不加的熱水! 這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) , 藉由喝溫熱的水讓身體熱起來, 達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果! 由於實行起來非常簡單，每個人都做得到, 也不用花錢, 因此由藝人千葉麗子推薦之後, 許多藝人紛紛仿效, 成為一股風潮! 先說說喝熱水具備哪些效果吧: 1. 促進新陳代謝 ...

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丟掉鋁鍋

2010020315:28

一、常常吃完火鍋後 , 情緒低落、易感疲倦、胸悶二、吃不完的罐頭食品直接放入冰箱 ~~鋁中毒很多人常會把吃不完的罐頭直接放冰箱,以為這樣就可以保存了, 錯錯錯, 千萬記得,吃不完的鋁製罐頭, 例:玉米罐鋁罐裝沙茶醬,海底雞等等鋁製罐頭食品吃不完記得，先把罐頭裡剩的倒在碗裡面,然後保鮮膜封住,在放入冰箱保存, 吃不完的罐頭食品千萬別直接放入冰箱「鋁」是用黏土從電鎔爐中提鍊出來的， ...

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橄欖油是好油，油炸煎炒反傷身

2010020313:26

專家都說橄欖油是好油，許多家庭主婦寧可多花點錢買頂級橄欖油，好為家人的健康把關，不過，您用對了嗎？臺安醫院預防醫學事業部營養師劉怡里指出，標示為extra virgin或virgin(純粹的,未摻雜的)的冷壓初榨橄欖油只能用來涼拌沙拉食用，並不適合拿來油炸、煎炒，即使是快炒也不宜，因為這類橄欖油含有豐富單元不飽和脂肪酸，發煙點低，容易因高溫而氧化質變，產生對人體健康有害的自由基。一、市面上也有一些混合其他油脂的橄欖油是...

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網路文章

2010020309:06

佳文共賞 http://www.bliayad.org/articles/articles.htm 分享園地 http://www2.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/share.php 心靈雞湯 http://www.netsermon.org/dispsoul.asp
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