目前分類：「智識、文章、健康」的相關文章

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輕微的睡眠不足 ， 免疫能力便會下降

2009120309:39

側睡可增加免疫力
> 原則上睡眠姿勢最好為側睡姿勢 ，這樣的話，短暫呼吸暫止症 狀會改善
> 氧的飽和濃度會增加 ，睡眠效率品質能逐漸改善
> 熟睡期、深睡期的時間會增長
> 體內的免疫力才會增強。
> 我們應了解到正常的睡眠的時候 ，徐波、慢波能增加供給肌肉 的血流量，使身體能夠休養生息
> 此時體溫下降，以便能夠貯存更多的能量。
> 代謝活動也降...
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三個月換 一把新牙刷

2009120309:34
>  牙刷的使用壽命
> 根據美國醫學實驗發現 ，一些長期的咽喉疾病患者 ，如果每隔幾星期就更換一把新的牙刷, 對於病情有明顯的改善。
> 連續使用超過兩個月以上的牙刷 ，會有白色念珠菌、溶血性鏈球菌 ，肺癌桿菌以及葡萄糖球菌等病菌。
> 可引起急性扁桃腺發炎、 咽喉炎等疾病
> 對於免系統不健全的人 ，易導致風濕熱、 急性腎小球腎炎。
> 所以每次刷牙完畢後 ，將牙刷沖洗乾...
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南僑肥皂

2009120309:32
  凡士林與南僑肥皂>  台大醫院皮膚科主治醫師，只相信兩樣產品：
> 一個是凡士林 ，另一個就是南僑肥皂！」
>
> 雖然有點不可置信，但仔細一想還滿有道理的
> 一個保濕效果好，一個清潔能力佳又不傷皮膚！
> 有個同學有陣子皮膚過敏 ，去台大看，醫生叫他用南僑水晶肥皂洗澡！
> 洗一個星期，完全根治 ，後來這同學就一直用水晶肥皂洗了。[BRBR...
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保存水果; 美味不流失

2009120216:57
  ● 分屬性保存 美味不流失水果的種類多，屬性不同，若保存的方法不當，不是變成啞巴果，青澀難入口，便是一下子全爛，讓人心疼不已！水果的保存，分為四類：
第一類：不要放入冰箱，否則會凍傷如：香蕉、楊桃、枇杷……等。
第二類：可以放入冰箱，但一定要先催熟（即未熟果不可放入冰箱）如： 酪梨 、榴槤、芒果、釋迦、百香果、奇異果、柿子、木瓜、番茄……等。
第三類：必須放入冰箱，才能久存如： 桃子、桑椹、李子、荔枝、龍眼、紅毛丹、櫻桃、板栗、番石榴、...
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后溪穴 -- 統治頸肩腰椎病的神奇大穴

2009120216:52
  養成揉后溪穴的習慣，隨時隨地，有空就揉一揉。比如開車時。   后溪最早見於《黃帝內經·靈樞·本輸》篇，為手太陽小腸經的輸穴，又為八脈交會之一，通於督脈小腸經。有舒經利竅、寧神之功。適合經常坐在電腦前的上班族、發育中的孩子，可預防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛，也有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效。 道家醫學裏是非常注重后溪穴的。它可以直接通到督脈上去，屬於八脈交匯穴裏面很重要的一個穴位。督脈主一身陽氣，陽氣旺，則全身旺。針灸是比較專業的治病手段，如果大家只作養生保健時則只需用按揉后溪穴的方法就可以，一般按揉幾分鐘後就可振奮全身的陽氣，身體就會像熊熊燃燒的火爐一樣，暖徹心扉。點揉此穴，對小腸經有熱、腿疼有很好的治療功效。 后溪穴怎麼找...
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愛是動詞

2009111811:00
  *屏東大仁科技大學許修齊教授*
> >
> >『僕人』這本書中的內容，有一個標題是『愛是動詞』。
> >愛是動詞？
> >書本裡面說：愛是動詞，不是形容詞，也不是名詞。
> >愛就是把正確的事情做出來。
> > 說真的，我不懂。
> > 從小到大，我都不是善於表達真情的人。
> 我開始思考，我可以用什...
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會撒嬌的老婆最幸福

2009111315:31
  男人年輕時，選老婆或選女友，第一都是看身材和臉蛋，人品性格和脾氣通通不管；到了中年時，才會發現：原來，女人的美，不在外表，而在具有包容心和好脾氣的個性，尤其是會撒嬌的女人，一旦撒嬌撒到男人的〔死穴〕，也就是打中了男人心坎裡的弱點，這時，就算她要男人去死，男人也會帶著微笑和滿足的表情從容就義。 全天下的女人們沒想太多，男人其實是很好搞定的。 男人要的只是一種類似母愛的包容和關懷，一種無怨無悔、夫唱婦隨的契合感覺，我並非把女人當跟班或第二性，也不是歧視女性，真的，男人要的就只...
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皮膚過敏、 鼻子過敏、 氣喘、 中耳炎建議每天吃百香果

2009111013:40
  生物類黃酮最多的水果-百香果&鳳梨  
很多人問過敏如何處理?
建議是用維他命C加生物類黃酮與槲黃素之類的天然藥物
很可惜台灣找不到這類高品質的天然藥物 即使有衛生署大概也會限制其使用劑量
台灣各類水果做調查 看看哪一種水果裡的維他命C生物類黃酮最多
百香果被評鑑為第一名
 百香果裡面除了種子以外
就是又香又酸稍甜的濃縮果汁黃色是類黃酮的顏色沒有其他纖維或果肉 [BRBR...
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下次有小孩問你時，不用再害羞了

2009110914:04
  need double expresso, and a joke to st
Monday morning....art with...
週一早上....正在沖泡著濃郁的咖啡，一個有趣的對話發生了...
"Daddy? How did I come into this world?"
「爹地，我是怎麼來到這世界的？」
"Well, my child, some day I'l...
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質疏鬆症的元凶找到了!

2009110913:56
  過去醫界總是告訴大眾多喝牛奶來預防骨質疏鬆，這個觀念要徹底顛覆了！
台安醫院新起點專任醫師陳添基醫師指出，美國衛生署以及哈佛醫學院曾發表一項報告：太多的奶製品與蛋白質是造成骨鬆症的第一原因。骨鬆症和動物性蛋白質的關係是成正比，也就是吃愈多肉類和動物性蛋白質，骨折比率愈高。
陳添基醫師以過去的調查數據為例，1992年南非黑人攝取肉類每人每天10g ，骨折發生率10人/10萬人，同一年的對照研究，美國人攝取肉類每人每天80g ， 骨折發生率...
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