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河畔小築
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智識、文章、健康
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聽聽孩子怎麼說
2013
03
22
05:37
聽聽孩子怎麼說 作者:趙文瑜 人都在做自己認為對的事情,因而人際之間的衝突,主要來自彼此對於所謂對的標準不同所至。父母若能用正向的眼光來看待、思考孩子看似不合理的行為表現,相信孩子一定能漸漸學會用更理性的方式,來處理他所遇到的每一件事。 某天,柏竣的爸爸低聲的告訴媽媽,在孩子的祕密基地裡看到了一些錢,起初媽媽不以為意,因為從小她就訓練兒子,可以自由的支配一些過年留下的紅包錢或零用錢。看著爸爸狐疑的表情,媽媽才忍不住好奇到柏竣的祕密基地一探究竟,沒想到,竟在裡...
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水果的食療養生
2013
03
18
16:51
夏天是各種水果盛產的季節,走到水果攤,哇!那真是琳琅滿目,色彩鮮艷欲滴,不知要挑哪種水果好,如果撇開個人喜好,每樣水果都有她的食療作用喔!今天的健康小常識要來為大家介紹時下的這些水果的食療養生特性有哪些: 蓮霧:解熱,利尿,寧靜神經作用(加鹽可以幫助消化)。 鳳梨:對人體組織有強壯作用,可治消化不良,食慾不振。 荔枝:補血健肺,促進血液循環,心臟衰竭的人可多吃,但是身體燥熱者不適合多食。 龍眼:龍眼干對健忘,心跳不正常,神經衰弱造成的失眠,有療效。 蘋果:...
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龍鬚菜
2013
03
18
16:34
龍鬚菜 是一種物美價廉的農作物。其嫩梢部分食用,發現味美可口,味道勝過果實,而嫩芽部分狀似龍鬚。龍鬚菜不需要使用農藥來防治病蟲害,可以安心食用,而且含有非常豐富的葉綠素,纖維質也很高,多食用可助消化,有利身體健康。 台中縣大里市大里里的一名林姓女士表示,她可能發現了控制糖尿病的新方法,希望能讓大家知道,造福廣大的糖尿病患者。 她本身是一名糖尿病者,在今年的4/13無意中發現,龍鬚菜可以降低血糖,且告知同樣患有糖尿的一些朋友這個新發現 ,並一同嘗試,...
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葉黃素----照顧你的眼睛
2013
03
17
12:40
什麼是葉黃素?? 葉黃素 Lutein 為一種天然存在於蔬果中的類胡蘿蔔素,如甘藍、菠菜、芥菜、深綠色花椰菜、玉米等蔬菜葉片中;奇異果、葡萄、柳橙汁、綠皮胡瓜、以及數種南瓜中,含有 30%~50% 的葉黃素。 葉黃素是一個很好的抗氧化劑,保護細胞避免受自由基的傷害。 葉黃素存在於人體的眼睛、皮膚、血清、子宮頸、腦部、 心臟、胸部等,來維持這些部位的健康,尤其對眼睛特別重要。 但人體沒有辦法自己合成,必須要由食物中才可獲得。 &n...
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別用既定的價值觀去衡量事物
2013
03
17
06:11
朋友手拿一份報紙說讓我做一個小小的測驗,我欣然同意了。 問題一:如果你知道有一個女人懷孕了,她已經生了八個小孩,其中有三個耳朵聾,兩個眼睛瞎,一個智能不足,而這女人自己又有梅毒。請問,你會建議她墮胎嗎? 我剛要回答,朋友制止了我,又問我第二個問題。 問題二:現在要選舉一名領袖,而你這一票很關鍵。 下面是關於這三位候選人的一些事實: 候選人A: 跟一些不誠實的政客有往來,而且會咨詢占星學家。他有婚外情,是一個老煙槍,每天喝8─10杯的馬丁尼。 候選人B: 他過去...
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補血不必豬肝湯
2013
03
17
06:00
誰說補血一定要靠豬肝!?許多人都有種錯誤的 觀念,認為只吃菜不吃肉才會貧血,其實,不少植物性食物,不但含有鐵質、β胡蘿蔔素和其他養分,而且多半易 於消化,很適合作為補血的食材喔!素食朋友只要加以適當搭配,其實不用太擔心貧血的問題。以下,將介紹幾種常見的補血食物: 南瓜──補血之妙品 被清代名醫陳修園讚譽為「補血之妙品」的南瓜,富含植物性蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、必需氨基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等等,其中,鈷是構成維生素B12的重要成分之一,可以幫助血液中的紅血球正...
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營養減重基本概念
2013
03
14
09:00
營養減重基本概念 肥胖易引起的疾病: 肥胖容易引起的疾病為糖尿病、高血壓、高血脂、心血管疾病、肝臟疾病、大腸癌、呼吸機能障礙、關節之負擔加重、女性不孕、心理障礙,自信心降低,影響人際關係。 體重的迷思: 何謂肥胖? 肥胖是指體脂肪的增加,成年以後體重的增加通常代表體脂肪的增加。 肥胖的成因? 肥胖的發生原因有:攝取量 增加、運動量減少、新陳代謝的問題、遺傳、心理因素及藥物等等,引起體重的增加。 肥胖與健康的關係 當B...
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危險!開車別握方向盤上10點鐘及2點鐘方向的位置
2013
03
13
15:29
專家指出,雙手放在方向盤10點和2點十分危險。 學車的時候有教練會告訴學員,「把雙手放在方向盤的10點和2點方向。」現在,養成這樣握方向盤習慣的司機們要改變方式了,專家研究指出,如果遇上車禍,這樣的握盤方式非常危險! 卑省汽車保險局(ICBC)的駕駛! 指導員保爾(Jerry Boal)指出,如果遭遇車禍致使安全氣囊打開時,司機的手臂若在方向盤上方則非常容易被衝力彈回打到自己的臉部,造成嚴重傷害。 美國國家公路交通安全...
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我把兒子送到美國竟然這樣教育
2013
03
11
15:30
當我把九歲的兒子帶到美國,送他進那所離公寓不遠的美國小學的時候,我就像是把自己最心愛的東西交給了一個我並不信任的人去保管,終日憂心忡忡。這是一種什麼樣的學校啊!學生可以在課堂上放聲大笑,每天至少讓學生玩二個小時,下午不到三點就放學回家,最讓我大開眼界的是沒有教科書。 那個金髮碧眼的美國女教師看見了我兒子帶去的中國小學四年級課本後,溫文爾雅地說:“我可以告訴你,六年級以前,他的數學不用學了!”面對她充滿善意的笑臉,我就像挨了一悶棍。一時間,真懷疑把兒子帶到美國來是不是幹了一生最...
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4種必吃黑色食物
2013
03
11
15:18
冬令遇黑三分補 4種必吃黑色食物 冬令進補,是用來防病強身、調整體質的自我保健方法之一,中國人有句俗話「遇黑三分補」,只要食物加上個黑字,滋補的成分便提升許多。因此,黑色食物也成為進補的熱門的選擇。常見4種黑色食物包括:黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米,並可利用進季節分別調理成黑芝麻糊、黑豆漿、涼拌黑木耳、黑糯米粥食用,有助補腎、防衰老。 黑色食物所含微量元素和維生素特別多,黑色食材的料理,是冬天進補的熱門選擇。 中醫五行學說更認為,五色中的黑色...
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